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一周看点:熬夜需谨慎
点击量:次    更新时间:2016-11-02

一周看点:熬夜需谨慎

 

 

  年底将近,活动增多。可能因为加班要熬夜,可能和朋友聚会要熬夜,可能观看重要的球赛要熬夜,可能玩游戏要熬夜,可能追剧要熬夜,但也可能只是失眠睡不着。

 

   晚睡或熬夜对身体带来的影响是长期的。睡眠不足易使心跳加速,内分泌代谢失调,人体生物钟紊乱,降低对病毒的抵抗力。短期的睡眠不足容易让人,注意力不集中,记忆力下降,交流障碍,情绪失控,皮肤损伤等。而长期熬夜带来的不良后果更多,胃肠道问题,心血管问题,糖尿病,癌症风险增高,视力减退,肥胖,失眠抑郁,免疫力低下等。

 

  对于血压偏高者,熬夜容易引发心脑血管疾病。另外,看球赛等容易产生亢奋和紧张情绪的熬夜,易诱发心绞痛、心肌梗塞等疾病,而这些有些时候可能发生危及生命猝死等风险。所以熬夜需谨慎。